Para fisioterapeuta e preparador físico
O joelho reclamou depois que o salto entrou no treino?
Quase sempre é o mesmo motivo: a pliometria começou antes da fase
de aterrissagem. Estes são os 6 educativos que vêm antes.
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É disso que ele trata
Queda do step, queda da caixa e uma perna só, os três primeiros degraus, gravados na clínica.
Nenhum deles pede salto para cima. Todos treinam a mesma
coisa: chegar no chão com controle e ficar.
O que está dentro
- Os 6 educativos na ordem, com execução e o que observar
- O erro mais comum de cada um, e como ele aparece no atendimento
- O critério objetivo que libera o exercício seguinte
- Um checklist para imprimir e levar para o atendimento
Quem escreveu
O guia sai do workshop presencial de 20 de junho de 2026, no Recreio, onde a equipe da Fullmotion passou o dia nesse conteúdo antes de ele virar material.
Fabrício Quintanilha
Fisioterapeuta · CREFITO-2 410684-F
- Fundador da Fullmotion RJ, com duas unidades no Rio
- Fisioterapia do futsal do Vasco em 2023 e 2024
- A Fullmotion é responsável hoje pela fisioterapia do futsal do Botafogo
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Se quiser trocar ideia sobre um caso, é por aqui que eu respondo.
Vai imprimir o checklist? Baixe a versão A4.
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Quando o critério liberar, o caminho segue aqui
O guia cobre os educativos que vêm antes do salto. O que vem depois é progressão medida, e ela já está gravada:
A Sessão Fullmotion R$ 27 Uma sessão real do início ao fim: sete exercícios aplicados num paciente, explicados por quem conduziu. Acesso vitalício. conhecer › Formação em Pliometria e Potência R$ 347 Da fisiologia à progressão, com 43 demonstrações em vídeo e o critério que libera cada fase. conhecer ›